El sábado 9 de noviembre, Esther Chuliá Rebolleda (Psicóloga Sanitaria y Terapeuta Gestalt), va a impartir en Psicocrea un estimulante taller de Mindfulness y Autorregulación Emocional. El taller tendrá lugar de 10:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 19:00 horas. Se trata de un taller práctico de ejercicios de Minfulness, relajación y ejercicios de conciencia corporal.

Podríamos definir MINDFULNESS como la conciencia que surge al prestar atención, con el propósito enfocado en el momento presente, y sin juzgar..

Algunos de sus beneficios sobre la salud son:

• Aumenta nuestra capacidad de relajación.

• Ayuda a conciliar el sueño.

• Reduce los niveles de estrés y de ansiedad.

• Ayuda a tomar conciencia de la relación entre cuerpo, mente y emociones.

• Favorece la creatividad.

• Protege y mejora el funcionamiento de nuestro cerebro.

Os propongo este taller de Mindfulness introductorio para conocer los beneficios. Indicado tanto para profesionales que se quieran iniciar como para cualquier persona que tenga interés en el tema.

Para más información e inscripciones llama al teléfono 658 427 097.

¡Os esperamos!

•